Mindfulness

Mindfulness er en bevidst træning af sindet i at være i det der er her og nu. Vi arbejder med din vejrtrækning og tanker.

Du vil bliver opmærksom på nuet og bliver bedre til at rumme de tanker og følelser der dukker op i løbet af en dag.

Mindfulness er en blid måde at være god ved dig selv på og den mindsker stress.

Et forløb vil give dig en nyt liv hvor du bliver god til at være opmærksom på dine tanker når de kommer og du kan kigge på den når du vil.